Paura dell'incompetenza? Aumenti la sua autostima!

Soprattutto le donne nel mondo degli affari conoscono la cosiddetta sindrome dell'impostore, la paura di essere smascherate come “non sufficienti”. Ma l'insicurezza non è un segno di incapacità, ma un'indicazione che riflette e lavora su se stessa.

In questo articolo imparerà come liberarsi dai dubbi che la ostacolano e rafforzare la sua fiducia in se stessa in modo sostenibile.

1. Lasciare andare il perfezionismo

Spesso ci viene detto che dobbiamo essere perfetti in tutti gli ambiti della vita: nel lavoro, nello sport, come partner, come genitori, come amici. Ma questa idea è semplicemente irrealistica. Il perfezionismo può farle credere che non sarà mai abbastanza bravo finché non soddisferà tutte le aspettative. Ma la vera fiducia in se stessi non deriva dalla perfezione, ma dall'azione consapevole e dalle esperienze che ne derivano.

2. Trovare la propria strategia di successo

Ogni persona ha talenti, punti di forza e approcci diversi. Invece di misurarsi con gli altri, sviluppi la sua strategia individuale per il successo. Quali valori sono importanti per lei? Quali metodi la aiutano a rimanere concentrata e produttiva? Se trova e sviluppa la sua formula di successo, diventerà più indipendente dalle aspettative esterne e rafforzerà la sua fiducia in se stessa in modo duraturo.

3. Stabilire le priorità e definire il successo per se stessi

Invece di voler fare tutto alla perfezione, si concentri su ciò che conta davvero. Si ponga le seguenti domande: Quali compiti sono essenziali? Dove posso impiegare al meglio la mia energia? Non si tratta di fare tutto al 100% alla perfezione, ma di ottenere risultati efficaci e sostenibili.

4. Utilizzare le critiche in modo costruttivo

Molte persone evitano le critiche perché le interpretano come un attacco alla loro persona. Tuttavia, il feedback costruttivo è uno strumento prezioso per l'ulteriore sviluppo. Analizzi le critiche in modo obiettivo: sono giustificate? Può imparare qualcosa da esse? Oppure si basano sulle insicurezze degli altri? Utilizzi le critiche come un'opportunità per crescere, invece di lasciarsi scoraggiare.

5. Metta in discussione le aspettative

Spesso crediamo che gli altri abbiano certe idee su di noi. Ma in realtà spesso siamo noi stessi a metterci sotto pressione. Può essere utile riflettere consapevolmente: queste aspettative sono davvero reali o sono solo nella mia testa? Un libro prezioso su questo argomento è “Anleitung zum Unglücklichsein” di Paul Watzlawick, in cui egli mette in luce proprio questo modo di pensare.

6. Osare la visibilità e difendersi

Molti di noi si trattengono perché hanno paura di essere giudicati o criticati. Ma la visibilità è un elemento importante del suo successo. Abbia il coraggio di esprimere la sua opinione, condividere le sue idee e presentare le sue conoscenze. Più spesso affronta questa sfida, più forte diventa la sua autostima.

7. Accettare i dubbi

Il dubbio è umano, ma non determina chi è lei. Il suo critico interiore è solo una voce nella sua testa che non deve accettare senza esaminarla. Non si lasci fermare dalle insicurezze, ma segua comunque la sua strada. Perché il coraggio non significa non avere paura, ma agire nonostante la paura.

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Non dimentichi:

La fiducia in se stessi non è una qualità innata, ma il risultato di decisioni e azioni consapevoli. Allora, cosa sta aspettando? Si metta in moto!

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womenbiz ag‍

Gabrielle Cacciatore-von Mandach

Gabrielle Cacciatore-von Mandach è fondatrice e CEO di womenbiz.ch, relatrice e consulente. Womenbiz è la rete di imprenditrici per imprenditrici: personale, impegnata e autentica! Che si tratti di una startup, di una solopreneur o di un'azienda femminile, se è alla ricerca del successo, di una comunità che la capisca e di più serenità nel business, womenbiz.ch è il posto giusto per lei.